自从开放三胎政策以来，许多夫妻都开始蠢蠢欲动，进行三胎计划。但由于三胎，一般产妇都比较高龄了，同时，平时不注意锻炼，身体素质也跟不上，所以三胎的备孕显得尤为重要。不然很容易在怀孕的时候变成高危产妇，这对于宝宝和产妇都是十分危险的。
1、第一胎生产在35岁以上
众所周知，35岁以上的产妇称为高龄产妇。而第一胎在35岁以后才生产的话，由于身体过了巅峰时期，体质等方面已经下降，所以在怀孕的时候，胎儿容易出现发育不良以及早产的情况。
2、胎位不正、肥胖等
不止年龄太大的容易成高危产妇，女性年龄太小、肥胖、胎位不正等情况，都属于高危孕妇。
3、有妊娠合并症
孕妇如果在怀孕的时候出现妊娠合并症，孕期曾服用对胎儿有影响的药物，接触过有害物质或放射线及病毒感染等不利因素都属于高危孕妇。
1、高危产妇不仅会给自己带来危险，还会威胁到肚子里的孩子。出现畸形儿的几率会比正常产妇高很多。同时，产妇的坐骨、耻骨等骨骼会有骨化的现象，容易在分娩的时候难产。难产不仅孕妇很危险，还会造成孩子心脑缺血、缺氧，严重还会造成窒息死亡。
1、做好充分的产前检查
必须要重视产前检查，定期的到医院进行检查。如果孕妇年龄较大或是曾经生产过有先天缺陷儿的孩子，就必须要进行遗传方面的咨询。
2、补充好营养
在孕期要增加营养的补充，并且要有足够的休息时间，可以多吃一些蛋白质、维生素以及铁、锌、钙等含量丰富的食物。并且定时的补充叶酸等微量元素。
3、做好孕期锻炼
为自然分娩做好准备，减少难产概率。在没有运动禁忌症的情况下，可以做以下运动来增强体质。
散步
散步是孕期最好的运动方式，也是最方便的运动孕妇可以在饭后一小时进行。运动强度以觉得有些累但可以完整说话程度为准。前期可以从10分钟开始，慢慢增加运动时间。
瑜伽
孕妇可以做一些呼吸和冥想方面的瑜伽。尤其是呼吸，多练习腹式呼吸有助于在生产的时候正确用力，减少不必要的体力浪费。高危产妇本身就没有正常产妇有力气，更应该重视呼吸节奏，不浪费每一分力气。
游泳
游泳可以锻炼全身，同时也能有效增强身体素质。但由于游泳强度较大，而且在水中，一定要有专人陪同指导才可进行，切不可孕妇自行运动。运动时，要及时补充水分，不要做强度过大的练习。
高危产妇比起正常产妇需十分谨慎，在孕期一定要做好检查，多与医生沟通，才能生出健康宝宝哦~
