我们都知道运动对身体有益，同时对备孕也真的可以解决一些生殖问题。我相信这个观点，在备孕人群中已经得到了高度认可。但是知行合一，重要的是知道了，还要去做才行。今天就来谈谈如何保持备孕过程中对于运动的热情。
对于一件事情，我们无法坚持，容易摇摆，那说明我们对于他没有找到乐趣。若真的喜欢，不必督促，也会坚持。但是作为成年人，我们都知道，生活中的一些事，我们没得选，“必须去做且正确的事情”，那我们就要保持热情，坚持下去。备孕运动简单来说，就是：
夯实身体基础，让我们可以轻松度过备孕、怀孕、生产的全过程。
解决不孕问题，赶走那些影响怀孕，或者在怀孕过程中对我们身体有害的因素。
不要把运动当成一个任务，不要产生运动焦虑，一天没有运动就自责任务没有完成。想象自己减脂目标没达到，或者排卵效果没达到。罗马不是一天建成的，备孕运动的效果也不是一天体现的。可以一周排4-5天的运动，偶尔偷懒，偶尔太忙了，都是人之常情。我们要把运动作为一项娱乐活动，放平心态，没有内疚感会更容易坚持。
好多备孕的小姐姐其实都有非常繁忙的工作，一天很难有一个完整的30分钟去完全做运动，可以尝试办公室运动或者说碎片化运动，拆分成3-5个10分钟，利用午休时间、上厕所的时间、晚间休息时间，这样很容易坚持，每天也不用额外匀出30分钟的运动时间。
长时间坚持一种运动，身体就适应了这个强度，再坚持下去也没有太大的锻炼作用。而且一直做一套运动，心理会有懈怠，觉得无聊。不如在遇到瓶颈或者觉得无趣的时候尝试各种运动方式，从跑步到游泳，从刘耕宏到帕梅拉，从羽毛球到八段锦，都是值得尝试且有效果的好运动。
跑步有句话叫“若想跑得快，自己跑，若想跑得远，就一起跑。”参加跑团、瑜伽班、舞蹈团队或者直接拉上身边的朋友，相互督促，共同进步，做彼此最好的动力。若没有人实地一起运动，也可以以网上打卡的方式进行，会有无形被监督的感觉，天天打卡，突然停止了，就会担心有朋友问为什么不打卡了。
