孕期贫血是因为血液中没有充足的健康红细胞，无法为自身组织和胎儿输送足够的氧气导致的。如果没有更多的血液支持胎儿的成长，那胎儿发育就会不健康，孕妈妈自身也会受到伤害。
孕期可能会出现多种情况的贫血，包含以下几种情况。
1、缺铁性贫血
当孕妈妈体内没有足够的铁以产生足够的血红蛋白时，就会发生此种类型的贫血。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，将氧气从肺部输送至身体的其他部位。
缺铁性贫血患者的血液不能将足够的氧气输送至全身组织。是怀孕期间贫血最常见的原因。
2、叶酸缺乏性贫血
人体需要通过叶酸来产生新细胞，包括健康的红细胞。从备孕开始孕妈妈就要开始补充叶酸。当叶酸不足的时候，身体就无法产生足够的红细胞，从而导致氧气无法输送至身体的各组织。如果孕妈妈叶酸补充不够会导致胎儿出现畸形的情况。
3、维生素B12 缺乏病
人体需要维生素B12才能形成健康的红细胞。如果维生素B12摄入不足的话，身体就无法产生足够的健康红细胞了，不吃肉类、家禽、乳制品和鸡蛋的孕妈妈维生素B12缺乏病的风险更高，这可能导致早产。
·孩子为早产儿或低出生体重。
·孕妇需输血（如果在分娩过程中大量失血）
·产后抑郁障碍
·孩子患贫血
·孩子发育迟缓
如果在怀孕的时候患贫血，除了补充维生素，还需要服用铁补充剂或叶酸补充剂来维持正常的水平。平时饮食孕妈妈可以在饮食中吃更多富含铁和叶酸的食物。比如肉类、鸡蛋、乳制品。此外，孕妈妈也要定期接受血液检查，以便医生检查其血红蛋白和红细胞是否有所改善。
为了预防怀孕的时候患贫血，孕妈妈应确保可获得足够的铁换个维生素C。
1、补充铁元素
在饮食中添加更多富含铁的食物。每天至少吃三份富含铁的食物，例如瘦肉、红肉、家禽和鱼；深绿色蔬菜（例如菠菜、西兰花和羽衣甘蓝）；强化铁谷物；豆类、扁豆和豆腐；坚果和种子；鸡蛋等。
2、补充维生素C
富含维生素C的食物包括：柑橘类水果和果汁；草莓；猕猴桃；番茄；甜椒等。孕妈妈在吃富含铁的食物的同时可尝试吃些富含维生素C的食物。
3、补充叶酸
选择叶酸含量高的食物有助于预防叶酸缺乏。这类食物包括绿叶蔬菜；柑橘类水果和果汁；干制豆类；强化叶酸的面包和谷物等。
4、增强锻炼，激活身体机能
孕妈妈在孕期可以多运动锻炼，保持锻炼可以让身体机能得到改善，也能让身体各方面素质都提高，尤其对宝宝的健康发育也很重要。孕期运动一般选择低中强度即可，如散步、游泳、瑜伽等。运动强度以觉得累但是并不完全说不出话为准，每天保持30分钟的运动量即可。
孕妈妈在怀孕的时候发现自己贫血了还是需要注意哦，检查确定是什么引起的才可对症下药~
