多方影响下，越来越多的人喜欢居家运动。有些人喜欢跟着刘教练跳《龙拳》，有的人喜欢跳帕梅拉，各种适合居家运动的教程和直播疯狂冒了出来。但有些人并不喜欢这样剧烈的运动，选择了做瑜伽。瑜伽也十分适合在家做，不需要太大的场地，也不需要过多昂贵的道具，可以随时在家里开练。瑜伽所需的道具都十分简单，让我们来了解一下瑜伽需要什么道具吧~
瑜伽垫是瑜伽练习的必备道具，初学者可选择6毫米厚的垫子，等到有一定瑜伽基础后再选用3.5毫米~5毫米厚的垫子。瑜伽垫的作用是增加地面柔软性，防止脊椎、脚踝、膝关节等部位的碰伤。另外，瑜伽垫还可以增加身体与垫面的缓冲力，并能有效防滑，降低运动过程中摔倒导致的伤害。
瑜伽砖是一种塑料制成的砖块，主要用于辅助练习者更好地完成动作，可在一定程度上调整身体与地面的距离。如在练习骆驼式时，如果双手够不着脚后跟，可用瑜伽砖来过渡；在练习半月式时，如果双臂不能充分地触碰地面，可用瑜伽砖来帮助保持身体稳定性，让动作更加标准。
瑜伽练习过程中有很多伸展、牵拉及后仰的动作，动作幅度的大小也会有所不同，一套宽松、透气性好的瑜伽服可以让练习者更好地完成动作。挑选瑜伽服时，颜色应以淡雅的素色为主，如白色、粉红、粉蓝等，这有助于放松视觉神经，使练习者更快更好地进入瑜伽状态。好的瑜伽服可以让你在做瑜伽的过程中感受不到束缚和紧绷，可以让你更快的进入到瑜伽冥想状态，所以瑜伽服对于练瑜伽来说也是十分有必要的。
瑜伽绳又称为瑜伽伸展带，可帮助瑜伽练习者更好地完成动作，降低动作难度及延长动作时间。如在练习牛面式时，如果双手在背后很难会合，可将瑜伽绳放在背后，双手一上一下握住瑜伽绳，以降低动作难度。
使用瑜伽砖、瑜伽绳、瑜伽枕、瑜伽带等来辅助练习某些瑜伽姿势可以减轻甚至消除运动带来的伤害。另外，还可以将靠垫放于头颈下方，以起到保护颈部的作用。我们要循序渐进地练习，不要急功近利，要正确的把握体式的正确姿势和精准性，让身体真正从瑜伽中收益。
以上瑜伽道具可以根据自己的需求自由选择，也可以all in~毕竟相比于椭圆机、跑步机这种动辄上千的运动器械来说，瑜伽道具的价格优势属实十分明显。当然，购买了道具以后可不能闲置哦，要真的用起来才对的起他们哦~
