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孕中期散步,竟然有这么多门道
孕期不宜进行过度的运动,这是众所周知的事情,所以有许多孕妇会选择散步。尤其是孕中期,是非常适合散步的。那么,如何散步才能做到更高效呢。 出门前,选择宽松方便的衣服为主,鞋子记得要穿舒适且防滑的,同时也
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曾几何时,还是年轻力壮的小伙子、小姑娘,为何就变成了这样不堪一击、手无缚鸡之力的老头老太太了呢? 1.骨质疏松。随着年龄的增加,肠胃消化功能的减弱,会导致各类营养元素的摄入和吸收不足。性功能减退,性激素
备孕前要做好男女双方的体检,调整好自身心态,放松心情;备孕期间,饮食上要补充全面均衡的营养,补充维生素和蛋白质,少吃油炸烧烤等,孕前至少3个月开始补充叶酸;同时要注意疾病的预防。除了以上基本的备孕准备