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专家专访 | 走跑骑栏目——黄文海

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2022年6月25日
下午4:21

专家专访 | 走跑骑栏目——黄文海-要炼

今天小编邀请到了咱们步行/跑步/骑行项目的专家——黄文海教练进行专访，了解了解他的运动故事，来看看咱们要炼的教练，果然真材实料~

1)NASM-CPT，National Academy of Sports Medicine

(美国国家运动医学院)2) 「世界越野跑巡回赛UTWT」2016年香港站100公里越野赛小铜人获得者

3) 2012-2018年6届广州马拉松全程组完赛选手

4) 2017香港马拉松PB356

专家专访 | 走跑骑栏目——黄文海-要炼

1.黄教练的运动生涯

黄教练在学生时期曾是主练短跑的田径队运动员，之后在2013-2015年这两年期间不断坚持健身，一直保持了一定的健身效果。2015-2021年忙于工作，基本就只剩跑步这一项锻炼。由于较快的工作节奏，进入了饮食过量的状态，自然胖到了210斤。去年中旬开始，他从一个妥妥的大胖子的身形水准开始恢复健身，在较短的时间内逐步恢复了训练状态，随后还考取相应的国际教练证，后来从事了一段时间的健身房店长。

专家专访 | 走跑骑栏目——黄文海-要炼

2．记忆深刻的体会

黄教练跟我们提到，从体重超重的大基数状态为起点，开始恢复训练的那段时间，给他留下了非常深刻的记忆。他认识到，一旦下定决心去做想做的事，改变往往就在一瞬之间。从210斤恢复到正常体型，黄教练说虽然其中吃了不少的苦，但是觉得能完成这件事情，真的很酷。从小就喜欢运动的黄教练，一直觉得，运动是一件很阳光很有能量的事情，裨益很大，所以就一直坚持从事运动行业。

3．终生难忘的经历

以下来自黄教练第一人称自述：

2016年参加UTWT系列赛香港100公里越野赛时，由于个人原因，对天气误判，穿着比较单薄的衣服参加比赛，结果那时恰逢香港遭遇几十年不遇的超低温天气。因为极端天气，赛事组委会对赛事进行紧急中止，比赛被限制在24小时内完成，到了限制时间，运动员将会被强制停赛。

天黑后，在这最冷的夜间，我穿着单薄的衣服在最后最难的几座山拼搏，眼镜都被吹飞了，头灯也入水看不到路了，头发和背包登山杖全部结冰了。但是我还是选择继续咬牙坚持，摸爬滚打，顶着狂风和冰雨硬撑10几个小时，撑到天亮跑到终点，获得了一个小铜人奖。

一路上香港警方出动直升飞机，还有很多消防员对低温症运动员进行救援，庆幸自己最终平安，更庆幸自己能完全跑下来，这是一次终身难忘的经历。

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（图片来自网络，不属于宣传，仅用于说明，如有侵权，请联系作者删除）

1．作为教练的黄文海

黄教练觉得，作为教练，要把自己当成一个教师，做好教师的角色，传道授业解惑，既要传授自己的良好的训练逻辑和动作，也要跟客户友好相处，提供一个良好的训练体验。

2．请回答，我的运动生涯

黄教练告诉小编，经过这些年来的运动生涯，最大的收获是健康，以及坚韧的性格。接下来，他希望能在健美圈子留下一点点成绩。

3．对于想踏足运动领域的小伙伴的寄语

想做就做吧，跟随内心。

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