备孕是一件幸福而又苦恼的事情，怀孕会让身体、生活都发生一些变化。若长时间备孕无果，对于女性来说压力则会倍增，特别是大龄备孕女性。所以在工作压力和生育压力的双重影响下，很多女性就会开始思考要不要辞职备孕。
很多人都是冲动离职之后，才发现其实可以有更好的选择。工作是否存在严重影响备孕的因素，比如时间、体力强度、情绪压力。除了辞职，是否有其他方式解决问题，比如调岗、请假。确定有必要辞职之后，是否做好了准备，而不是立刻裸辞。
考虑完必要性，只完成了第一步，你还要为辞职后的生活做好充分的准备。
1、不工作，是否仍能规律作息，每天过得充实而有意义？
2、存款+伴侣收入是否能支撑3-5年的生活，甚至之后的生活
2、若辞职后仍未能顺利怀孕，包括失去工作带来的成就感、归属感、社交圈，是否有办法排解更大的压力和焦虑？
以上所有问题，伴侣是否也充分考虑并作出支持的决定？
若可以拍着胸脯说，没问题！那么放心辞职备孕，在家可以给你更好的锻炼、休息，更好的备孕环境。若没有把握，甚至已经打起了退堂鼓，其实在职备孕也是有好办法的。
科学备孕大概其归位：好环境+健康塑造+良好心态+科学运用排卵期，这些其实都和在家或是上班关系不太大。而且改变了上班的习惯的心态变化是巨大的，备孕焦虑的压力会指数上升。
其实对比辞不辞职，备孕超级需要备孕双方有规律地运动，这对备孕质量有超级大的好处。可利用办公室空间和休息时间进行有效运动～
阶梯运动
找到楼内的楼梯间，将最底层的台阶作为踏板，在踏板上上下移动即可。在运动时，保持适当的频率，注意不要滑倒。如果需要的话，可利用台阶旁的扶手来稳定身体。
坐位腰部前拉伸运动
坐在椅子上，腰部前倾，尽可能拉让胸部贴近大腿。直到腰背部有轻度的拉伸感，保持30S.
参考之后做出你自己的选择吧，选择不分好坏，只对自己选的愿意承担结果就好。
